[5.10] 3시간 차크라 명상 리트릿
차크라는 우리 몸속의 에너지 흐름을 조절하는 중심축입니다.
각기 다른 역할을 하는 7개의 차크라가 균형을 이루면,
신체적 건강과 정서적 안정, 내면의 직관과 영적 성장까지
삶의 전반적인 조화와 활력을 경험할 수 있습니다.
이번 리트릿에서는 각 차크라에 연결된 감정과 에너지를 정화하고 조율하는
3가지 명상 기법을 통해 깊은 내면과의 연결과 자기 회복의 여정을 안내합니다.
프로그램 일정
17:00 – 18:00 차크라 아로마 싱잉볼 명상
첫 번째 시간은 아로마와 싱잉볼의 파장을 통해
몸과 마음을 이완시키고 명상에 몰입할 수 있는 상태로 안내합니다.
에센셜 오일의 향기는 후각을 자극해 감정을 안정시키고, 에너지의 흐름을 깨웁니다.
18:00 – 19:00 차크라 사운드 명상
두 번째 시간에는 소리와 진동의 깊은 에너지 정렬을 경험합니다.
각 차크라에 대응하는 주파수 만트라를 통해
7개의 차크라를 하나하나 연결하고 정렬해 나갑니다.
사운드는 우리 몸속의 미세한 진동을 조율하고,
정체된 에너지를 풀어내어 에너지 흐름을 맑고 강하게 만듭니다.
19:00 – 20:00 차크라 원석 크리스탈 싱잉볼 명상
마지막 시간은 차분하고 고요한 에너지 명상입니다.
참가자는 7개 차크라에 대응하는 원석(크리스탈) 중
자신에게 필요한 원석을 선택하여,
그 돌의 파장과 함께 조용히 호흡하고 내면을 바라봅니다.
크리스탈 싱잉볼의 정화된 소리와 함께 이완합니다.
이 명상은
마음의 중심에 정착해 고요하고 안정된 상태로 마무리하게 됩니다.
이런 분들께 추천합니다
1. 자기 탐구와 성장에 관심 있는 분
2. 스트레스와 불안에서 벗어나고 싶은 분
3. 자기 돌봄과 힐링을 원하는 분
4. 집중력과 에너지를 되찾고 싶은 분
일정: 2025년 5월 10일(토) 오후 5시 ~ 8시
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
비용: 25,000원
강사: 제민재 (젠테라피 수석강사 / @minjae.su)
