[11.9] 온나존(온전히 나로 존재하는 시간) 명상힐링데이
온나존은 ‘온전히 나로 존재하는 시간’을 의미하며, 내면의 평화를 찾고 에너지를 정화하기 위한 4시간의 명상 여정입니다.
이 시간에는 네 가지의 명상 기법을 조화롭게 결합하여 신체적, 정신적, 영적 치유를 경험하게 합니다.
진정한 힐링과 내면의 여정을 통해 자기 자신과 더욱 깊이 연결될 수 있도록 돕습니다.
온나존은 내면의 평온과 치유, 에너지 정화를 통해 온전히 나로 존재할 수 있는 시간을 선물합니다.
프로그램 세부 일정
16:30 쿤달리니 명상
신체의 에너지를 깨우고 활성화하여 내면의 잠재력을 느끼고 집중력을 높이는 명상입니다. 에너지 센터를 통해 균형을 찾으며 깊은 심신의 변화를 경험합니다.
17:30 차크라 사운드 명상
7개의 차크라를 활성화하고 정화하는 사운드 명상으로, 특정 소리와 진동이 각 차크라에 영향을 미쳐 몸과 마음의 균형을 회복하도록 돕습니다.
18:30 마음챙김 카드를 활용한 자기 인식 명상
마음챙김 카드를 통해 감정을 탐구하고 내면을 돌아보며 자신의 생각과 감정을 알아차리며 마음의 평온을 찾는 명상입니다.
19:30 내 마음 돌보기 싱잉볼 힐링
싱잉볼의 진동과 소리를 통해 깊은 이완과 정화를 경험하고 마음을 치유하는 명상입니다.
이런 분들께 추천합니다
1. 자기 탐구와 성장에 관심 있는 분들
2. 스트레스와 불안에서 벗어나고 싶은 분들
3. 자기 돌봄과 힐링을 원하는 분들
4. 집중력과 에너지를 되찾고 싶은 분들
일정: 11월 9일 (목) pm 4:30 ~ pm 8:30
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
비용: 시간당 18,000원
강사: 제민재 (젠테라피 수석강사, @minjae.su)
