[4.1]리스토러티브요가 with 싱잉볼 워크샵
리스토러티브 싱잉볼은 간단한 도구를 이용하여 몸과 마음을 맡기고, 싱잉볼의 소리속에 깊은 이완을 경험하는 싱잉볼 테크닉입니다.
무언가를 하려고 애쓰는 마음을 내려놓고, 있는 그대로를 느끼며, 지금 여기에 머물러 봅니다.
나를 위해 쉬는 시간을 허락하고 그냥 아무 것도 안하고 잠시 멈춰보세요.
그러면 회복은 자연스럽게 따라옵니다.
쉴 때 편안하가요?
눕는 것이 불편한가요?
바로 누우면 허리가 아파 몸을 뒤척이게 되나요?
혹은 목이 불편해 베개를 이리저리 움직이나요?
집에 있는 간단한 도구만으로도 편안하게 누워서 이완을 할 수 있습니다.
이 시간은 리스토러티브 요가에 기인한 도구 이완방법을 싱잉볼과 접목하여 하나의 완성된 리스토러티브 싱잉볼 적용방법을 배우는 시간입니다.
이 클래스틀 통하여 리스토러티브의 핵심원리를 이해하고, 주위의 도구를 이용하여 보다 편안 이완적인 자세를 만드는 방법을 배우게 됩니다.
[클래스 내용]
-리스토러티브 요가와 싱잉볼명상 체험하기
-리스토러티브 요가란?
-리스토러티브 요가의 이점
-머리받침의 중요성
-싱잉볼과 함께 할 수 있는 사바아사나 5가지 실습
-셀프 리스토러티브 요가
일자 : 2023년 4월 1일 토요일
시간 : 오전 9시~오후 6시(8시간)
장소 : 젠테라피네츄럴힐링센터 서울 명상홀
금액 : 30만원(부가세 별도)
강사 : 최주현 강사님 (리스토러티브 싱잉볼 트레이너)
모집인원 : 10명
신청자격 : 싱잉볼 베이직 이상 수료자
* (사)한국싱잉볼협회 리스토러티브 싱잉볼 코스 수료증이 발급됩니다.
[환불규정: 꼭 확인해주세요]
4일 전 취소 : 100% 환불
2~3일전 취소: 80% 환불
1일전 취소: 70% 환불
당일 취소: 환불 불가
문의: 02-722-8420
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
프로그램 예약하기
