[7.6] 하모닉 플로우 명상
3시간의 나를 위한 내적평화 명상
‘하모닉 플로우 명상’은 소리, 움직임, 그리고 차크라 호흡을 조화롭게 결합하여 몸과 마음의 균형을 찾고 깊은 내적 평화를 경험하도록 설계된 명상법입니다.
‘하모닉’은 크리스탈 싱잉볼의 조화로운 소리와 진동을 의미하며, ‘플로우’는 유연한 움직임과 차크라 호흡의 자연스러운 흐름을 나타냅니다.
프로그램
6시 – 플로우 수피 움직임 명상
연한 동작을 통해 몸의 긴장을 풀고 존재의 중심으로 돌아갑니다.
존재의 중심으로 돌아가 몸의 긴장을 해소합니다.
7시 – 차크라 호흡 명상
차크라 호흡을 통해 정신적 집중과 내면의 평화를 찾습니다.
8시 – 크리스탈 싱잉볼 명상
싱잉볼의 소리와 진동을 이용하여 심신을 정화하고 이완합니다.
‘하모닉 플로우 명상’은 다음과 같은 사람들이 특히 유익하게 활용할 수 있습니다.
1. 스트레스가 많은 사람
– 일상 생활에서 높은 스트레스를 경험하는 사람들.
– 직장이나 가정에서 많은 책임과 압박을 느끼는 사람들.
2. 정신적 집중이 필요한 사람
– 주의력이 산만하고 집중력을 향상시키고자 하는 사람들.
– 공부나 업무에서 더 높은 집중력을 필요로 하는 사람들.
3. 정서적 균형을 찾고자 하는 사람
– 정서적 불안이나 우울감을 겪고 있는 사람들.
– 내면의 평화와 정서적 안정을 찾고자 하는 사람들.
4. 신체적 긴장을 풀고자 하는 사람
– 신체적으로 긴장을 많이 느끼고 근육이 뭉친 사람들.
– 요가, 피트니스, 또는 다른 신체 활동 후 몸의 이완을 원하는 사람들.
– 일시:7월6일 토 6시-9시
– 금액: 시간당 15,000원
– 강사: 제민재
– 접수: 네이버 젠테라피
– 장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
