[10.28]브레쓰 워크 힐링
누운 채로 입으로 하는 순환 호흡을 통해 심신에 억눌린 채 축적되어 있는 에너지들을 자극하고 움직여서 해소시키는 작업입니다. 스트레스 완화와 긴장 해소에 도움을 주는 ‘테라피’이자, 호흡기계를 강화시키고 혈액 순환을 촉진시키며 신진 대사를 활성화시켜 주는 ‘운동’이자, 의식의 확장, 자아 초월, 합일의 경지 등을 느끼게 해 주는 ‘명상’이기도 한 브레쓰워크!
생명의 제1연료인 숨을 이용하여 내 안의 치유 지성을 깨우고, 그 치유 지성에 나를 내맡겨 봅니다. 나를 깊이 돌아보고 돌보는 시간이 될 거에요.
몸을 활성화 시키는 특별한 호흡법을 통해 나를 깨우는 시간을 가져볼까요!
수업은 오프닝, 차크라를 깨우는 준비 운동, 본 호흡, 이완의 시간으로 이루어지며 총 2시간 소요됩니다.
심각한 심혈관계 질환이나 신장 질환, 당뇨를 앓으시는 분들은 그룹 수업 참여가 어렵습니다. 기타 기저질환이나 심리 장애 등이 있으신 분들은 신청 전 미리 문의 주세요. 편안한 복장으로, 가벼운 뱃속으로 와 주시구요. (최소한 수업 1시간 전까지는 식사를 마쳐 주셔야 합니다.)
전날 과음도 삼가하시면 좋습니다. ^^
