[Natural flow yoga 오리엔테이션]
내츄럴 플로우란,
연속적인 흐름과 멈춤으로 구성된 독창적인 스타일의 빈야사 요가입니다.
몸과 마음의 긴장이 심한 분들의 근력과 유연성을 향상시켜주면서도 안전하게 접근할 수 있도로 체계적으로 구성되어 있습니다.

*특징:
-연결성: 유연성 뿐만 아니라 체력과 근력도 향상되지만 강압적인 힘의 사용이 아니라 고른 힘의 배분을 통해 효율적으로 움직이고 유지합니다. 이는 신체부분간의 협응력을 높여 통증과 부상을 예방하면서 움직임의 질감을 우아하고 부드럽게 해줍니다.
아사나와 아사나의 연결등 전 과정이
무게이동을 이용하고 회전하듯 이어져
자연스럽게 연결되며 움직이는 명상을 경험하게 됩니다 또한 관절과 근육의 결을 잘 풀어주고 수련후 회복 과정 또한 빠릅니다.

-독창성; 요가를 하면서도 춤을 추고 있다는 느낌을 받습니다 강압적이거나 극기의 분위기가 아니라 창조적인 자세로 자신을 관찰해 나갈수 있도록 돕습니다. 지루하지 않으면서도 깊게 요가를 체험할 수 있도록 안내합니다.

-나를 위한 요가; 테마에 맞추어 음악을 사용하지만 박자에 맞출 필요는 없습니다 오히려 자신의 몸과 숨의 리듬에 맞추어 가도록 합니다
또한 자세의 난이도와 유지 시간을 스스로 선택할수 있도록 세심한 안내에 포커스를 두어 안내자에 의지 하는 것이 아닌 스스로를 신뢰하는 수련을 지향합니다.

일시: 2021년 10월 31일 pm 3:00-4:00
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
강사 : Natural flow creator & 안내자 윤은심(Pina)
금액 : 1만원
신청 : 젠테라피 홈페이지 진행중인 워크샵

• 본 강좌는 젠테라피에서 내츄럴 요가 강좌 개설을 위한 오리엔테이션 수업입니다. 수련에 관심있으신 분들의 많은 참여 바랍니다. 시간대는 수요도 조사후 결정됩니다.

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