싱잉볼 인요가 명상

인요가는 음양의 음적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가입니다.
반복적으로 쉼없이 움직이는 양요가에 비해 인요가는 한 자세를 오래 유지하고, 근육보다 더 안쪽에 있는 관대와 인대등의 수동적인 조직까지 자극합니다. 인요가는 자세 안에서 자기 자신에게 집중하고 기다리며 자신에 대해 깊이 생각할 수 있는 시간을 갖게 해줍니다.