싱잉볼 릴랙싱 명상(인요가)

싱잉볼 릴랙싱 명상(인요가)

인요가는 음양의 음적인 요소에 주목하는 요가로, 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적이고 편안한 요가입니다.
반복적으로 쉼없이 움직이는 양요가에 비해 인요가는 한 자세를 오래 유지하고, 근육보다 더 안쪽에 있는 관대와 인대등의 수동적인 조직까지 자극합니다. 인요가는 자세 안에서 자기 자신에게 집중하고 기다리며 자신에 대해 깊이 생각할 수 있는 시간을 갖게 해줍니다.

  • 요가 난의도 : EASY / 이완과 휴식형

 

Date

2024 12월 13

Time

7:00 pm - 7:50 pm
카테고리

강사

ABOUT US

Vestibulum nec velit ante. Praesent dignissim interdum est, in lacinia elit pretium nec. Aliquam erat volutpat. Fusce laoreet mi leo. Vestibulum nec velit ante. Praesent dignissim interdum est, in lacinia elit pretium nec. Aliquam erat volutpat. Fusce laoreet mi leo.

Recent Works

Go to Top