치유 호흡요법 (Heal Breathwork)
브레스 워크: 호흡요법(Breathwork)란 무엇인가요?
의식적으로 호흡을 조절하여 신체와 마음의 균형을 맞추는 방법입니다. 이 기술은 단순한 호흡 운동을 넘어, 스트레스 해소, 심리적 안정, 그리고 전반적인 웰빙을 증진시키기 위해 사용됩니다. 호흡요법은 호흡의 리듬과 깊이를 조절함으로써, 신경계를 안정시키고 에너지를 활성화하며, 명상과 같은 깊은 이완 상태에 이르게 합니다. 다양한 호흡 기법들이 있으며, 각 기법은 특정한 목적과 효과를 가지고 있습니다.
브레스 워크: 호흡요법(Breathwork)란 무엇인가요?
의식적으로 호흡을 조절하여 신체와 마음의 균형을 맞추는 방법입니다. 이 기술은 단순한 호흡 운동을 넘어, 스트레스 해소, 심리적 안정, 그리고 전반적인 웰빙을 증진시키기 위해 사용됩니다. 호흡요법은 호흡의 리듬과 깊이를 조절함으로써, 신경계를 안정시키고 에너지를 활성화하며, 명상과 같은 깊은 이완 상태에 이르게 합니다. 다양한 호흡 기법들이 있으며, 각 기법은 특정한 목적과 효과를 가지고 있습니다.
치유 호흡요법은 깊은 휴식과 회복을 위한 수업으로, 신체와 마음의 균형을 되찾고 활성화하는 데 중점을 둡니다.
이 수업은 진정한 휴식을 탐구하며 새로운 차원의 평온을 경험할 수 있도록 안내합니다.
잘 연구된 호흡 기법을 활용해 부교감 신경을 활성화하고 미주 신경을 자극함으로써 깊은 치유와 재생 효과를 제공합니다. 느리고 깊으며 리드미컬한 호흡을 통해 일상에서 받은 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 재충전합니다.
이 수업은 높은 스트레스 상태에 있거나 피로를 느끼는 분들, 또는 단순히 깊은 휴식을 원하시는 분들에게 완벽히 적합합니다.
호흡을 통해 심박수와 맥박을 낮추고 신체 시스템의 균형을 유지하는 방법을 배우며, 본연의 자신에게로 돌아갈 수 있는 시간을 제공합니다. 평온과 안정을 새로운 방식으로 찾고자 하는 모든 분들을 위한 특별한 치유의 여정으로 초대합니다.
일시: 2025년 1월 11일 토요일 pm 7:00~8:15
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
강사: 천유미 Breathwork Facilitator
스웨덴 Hale Center 인증 호흡요법 자격증
미국 및 유럽에서 활동 중
비용: 3만원
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