짜크라와 나다요가 :
빤짜꼬샤, 구나, 짜끄라와 만트라를 통한
비하르요가. 싸띠아난다요가 전통 소리 명상 워크샵
우리는 존재하는 순간부터 다시 자연과 우주로 돌아갈 때까지, 끊임없는 진동과 에너지, 소리 속에서 삶을 살아갑니다. 나다요가(Nada Yoga)는 소리를 통해 내면의 변화를 이끄는 요가 수행법으로, 신체, 에너지, 정신의 균형을 조율합니다. 이는 우리가 물리적 세계에서 경험하는 우주적 소리(Universal Sound)의 미묘한진동과 신성한 목소리(Divine Voice)에서, 물리적 언어(Physical Speech)의 소리까지 포함하는 깊은 수행입니다.
산스크리트어 ‘나다(Nada)’는 ‘울리다’, ‘흐르다’를 뜻하는 어근 nad에서 파생된 단어로, 소리, 진동, 흐름을 의미합니다. 이는 우주와 존재의 근본적인 에너지를 상징하며, 고대 문헌에서도 물질과 에너지는 소리에서 비롯되었다고 기록되어 있습니다.
현대 과학이 증명한 우주 진동설 역시, 고대 요기들이 직접 경험하고이어온 통찰과 맞닿아 있습니다. 문헌에 따르면, 태초의 소리는 ‘옴(Om)’이었으며, 이것이 우주를 형성했다고 전해집니다. 또한, 나다브라흐마(Nada Brahma, 소리의 절대적·초월적 실재) 개념은 우주가 소리의 진동을 기반으로 형성된 거대한 투영임을 설명합니다.
가장 강력하고 아름다운 도구인 목소리와 에너지의 기본인 시각화를 중심으로 수련하는 이번 집중 워크숍에서는 인도 비하르 요가(Bihar Yoga) / 싸띠아난다 요가(Satyananda Yoga) 전통의 통합요가 수련을 기반으로, 짜끄라(Chakra) 정렬과 나다요가(Nada Yoga)를 포함한 전인적 수련을 진행합니다.
이 수련 내용에는 다양한 명상법을 포함해 쁘라나야마(Pranayama, 호흡법), 만뜨라(Mantra, 진동 수련), 요가 니드라(Yoga Nidra, 심신 이완), 아사나(Asana, 신체 수련) 수련 등을 융합하여, 몸과 마음의 깊은 조화를 경험할 수 있도록 안내합니다.
비하르 요가는 전통적인 요가 수행과 현대적 접근을 결합하여, 균형잡힌 수련 실천법을 강조합니다. 이러한 원리와 체계적인 실습을 바탕으로, 에너지 중심의 다양한 소리 원리를 활용하여 차크라를 정렬하고, 목소리, 의식, 만뜨라의 힘을 통해 깊은 내면의 연결을 경험할수 있습니다.
이 수련들로 자신과의 조화뿐만 아니라, 세상과 삶으로 이어지는 내적 토대를 다지는 깊은 수행의 시간이 될 것입니다.
<프로그램>
1부. 토요일 : 내면의 소리를 깨우다
• 비하르 요가 전통의 통합 요가와 짜끄라
• 소리와 의식 / 나의 소리 깨우기 / 나다요가란?
• 빤짜꼬샤(Panchakosha)에 의한 다양한 목소리 명상
• 구나(Guna)에 따른 소리의 에너지
• 끼르딴의 밤 (요가 노래)
2부,일요일 : 짜끄라 조율과 에너지 확장
• 짜끄라(Chakra)이해와 나다요가
• 만뜨라(Mantra)와 끼르딴 그리고 의식의 변형
• 비하르요가 전통의 짜끄라와 나다요가 (소리 요가)
• 통합과 실천
• 신성과의 연결: 불의 의식 “하반”
일시: 2025년 5월 3일 토요일 am10:00- pm20:00
5월 4일 일요일 am10:00 ~ pm18:00
장소: 젠테라피 네츄럴 힐링센터 명상홀
강사: 쉬바루빠 (Śhivarūpa)
비용: 50만원 ((사)한국싱잉볼협회 지도자, 한국 사띠아난다요가 아쉬람 맴버 30만원) : 하루만 참여 가능
특전: 한국 싸띠아난다요가 아쉬람 수료증 발급
강사 : 쉬바루빠 (Śhivarūpa)
2001년 인도 비하르요가 입문
인도 비하르요가 3년 산야신 코스 수료
인도 비하르요가 1년 요가 전파 트레이닝 코스 수료
춘해보건대학 요가학과 졸업 및 특강
원광디지털대학교 요가명상학과 졸업 및 특강
현) 한국 싸띠아난다요가 아쉬람 강사
현) 콜롬비아 까마데누 아쉬람 운영 및 어린이 청소년을 위한 재단에서 봉사
