[4.1]리스토러티브요가 with 싱잉볼 워크샵
리스토러티브 싱잉볼은 간단한 도구를 이용하여 몸과 마음을 맡기고, 싱잉볼의 소리속에 깊은 이완을 경험하는 싱잉볼 테크닉입니다. 무언가를 하려고 애쓰는 마음을 내려놓고, 있는 그대로를 느끼며, 지금 여기에 머물러 봅니다. 나를 위해 쉬는 시간을 허락하고 그냥 아무 것도 안하고 잠시 멈춰보세요. 그러면 회복은 자연스럽게 따라옵니다. 쉴 때 편안하가요? 눕는 것이 불편한가요? 바로 누우면 허리가 아파 몸을 뒤척이게 [...]