비대면 시대를 살아가다 보면 가장 힘든 부분들이 마음의 외로움과 어찌할수 없는 마음의 감정들 일것입니다. 더욱더 단절된 시간들을 보내고 있는 우리들은 얼마나 스스로를 보살피고 있을까요? 젠테라피 케어 12주 프로그램은 정서적 돌봄이 필요한 현대인들을 위해 개발된 자기돌봄 프로그램입니다. 여러 명상기법을 통해 스스로의 현재의 상태를 단계적으로 자각하며, 현재의 힘들고 도움이 필요한 부분들을 발견해 나가며 스스로를 돌볼수 있는 [...]
면역력을 올리는 아로마 싱잉볼 명상 코로나 바이러스 상황을 계기로 면역력이 더욱 더 중요시되는 시대가 되었습니다. 그리고 또한 바쁜 일상과 불규칙한 생활속에서 긴장과 스트레스가 많이 쌓이고 있습니다. 이번 특강에서는 아로마와 호흡, 만트라 그리고 싱잉볼 명상으로 면역력을 높이고 조화로운 상태를 회복하는 시간을 마련했습니다. 바쁜 일상에 지치신 분들, 스트레스가 많이 쌓이신 분들, 면역력을 올리고 싶으신 [...]
[클래스 101과 천시아가 함께 하는 TRSM] TRSM은 긴장완화를 위한 싱잉볼 명상(Tension Reduction Singing Bowl Meditation) 8주 셀프 싱잉볼 명상 프로그램 입니다. 온라인을 통해 혼자서도 단계적인 긴장을 해소할수 있도록 디자인 되었습니다. 긴장은 몸과 감정에 각인되어 있습니다. 무의식의 긍정적, 부정적 감정을 통해 나의 숨은 긴장을 발견하고, 싱잉볼 셀프 명상을 통해 해소해보세요. 싱잉볼 마스터 천시아의 [...]
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크리스탈 싱잉볼 연주 클래스 깊고 진한 파장, 그리고 맑고 청명한 음을 가진 크리스탈 싱잉볼 연주 클래스! 이 수업은 특성상 3명까지만 받는 소규모 레슨 클래스 입니다. 싱잉볼 마스터 천시아님으로 부터 직접 배우는 에너지 조절 크리스탈 싱잉볼 연주 테크닉! 여러분들도 크리스탈 싱잉볼 연주가가 되어보세요! [수업내용] - 크리스탈 싱잉볼이란? - 고무스틱 다듬기 - 오버톤 방지하기 [...]
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